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水滋蕴·智能淋浴:洗澡的误区你中了几个?

水滋蕴·智能淋浴:洗澡的误区你中了几个?

发布日期:2019-05-13 作者: 点击:

  众所周知洗澡具有消除疲劳、缓解压力、促进血液循环以及美容养颜等多种功效,然而这么多年您都洗对澡了吗?

  美国认证睡眠科学博士比尔·费舍表示,睡前半小时至一小时洗澡是助眠利器,失眠症等睡眠障碍患者应选择晚上洗澡。具体来说,睡前惬意温暖的沐浴可使体温升高之后再自然降低,让人体更好地进入睡眠模式,增强睡意,缓解失眠。

  美国《赫芬顿邮报》:各科专家告诉你,早晚洗澡有何不同?


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  美国精神病学专家雅各布·辛德勒表示,对于工作忙碌、强度大的人群来说,早上洗澡更有必要。研究表明,早上洗澡提神醒脑,让人精神振奋、自信倍增,为迎接新的一天做好充分准备。

  美国贝尔皮肤研究所博士安娜·古安彻表示,从皮肤的角度看,早上洗澡和 晚上洗澡区别并不大。不过,对于过敏症和哮喘患者,睡前洗澡是更理想的 选择,因为淋浴可以去除头发和皮肤上的灰尘、花粉等过敏原。


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  对于月经期的女性朋友来说,最佳时间是每天的中午,那时候气温是一天中最热的,对身体的影响比早上和晚上都要小。许多女性洗澡一小时也不出来,如果在月经期间洗澡,会对她们的月经量有很大影响,所以应尽量缩短时间。


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  对于发丝较细或油性头发的人群,早上洗头更好。如果晚上洗发,一夜过后,头发就不再蓬松飘逸。而对于头发浓密的人,洗澡时间没有任何限制。专家提醒,无论何种发质,都没必要天天洗头,否则易损伤头皮及头发。洗发后要确保头发干透,尤其是晚上。头发潮湿导致细菌滋生,更容易出现炎症和头皮屑等问题。

  经济飞速发展的今天,大病逐渐年轻化,慢性疾病逐渐普遍化,越来越多的人开始关注健康,热衷养生,各种保健品、营养品种类层出不穷,品质良莠不齐,抛开功能疗效不说,额外的“补充”增加身体肾脏负担一定是有的。

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